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El olfato y el bienestar: los aceites esenciales


Imagen de Monika en Pixabay (2)


"Las esencias o aceites esenciales son una mezcla compleja de sustancias aromáticas responsable de las fragancias de las flores. Poseen numerosas acciones farmacológicas, por lo que constituyen la base de la aromaterapia, pero además son ampliamente utilizados en perfumería y cosmética, en la industria farmacéutica y en la industria de la alimentación, licorería y confitería". (1)


Hemos podido verificar que, a través del olfato se puede modificar con rapidez nuestra química cerebral. La invitación, si quieres tener una sensación y experiencia de bienestar, es la de hacer una pausa durante el día y utilizar los siguientes aceites esenciales:


1) Lavanda (activa la Serotonina)

2) Menta (activa la Noradrenalina)

3) Un cítrico (activa la Dopamina) - Puede ser Naranja, Toronja, Mandarina u otro.


Cuando los tengas, pones una gota de cada uno de estos aceites en la mano, los frotas y hueles en 3 respiraciones profundas... Y me cuentas.


Álvaro Posse

Psicólogo, Educador y Bloguero colombiano


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Referencias


(2) Imagen de Monika en Pixabay

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