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  • Foto del escritorAlvaro Posse

Meditaci贸n grupal y mejoramiento del clima laboral

#Mindfulness #Meditaci贸n

Imagen de 馃啌 Use at your Ease 馃憣馃徏 en Pixabay


Para mejorar la situaci贸n en el trabajo, por ejemplo, lo primero a recomendarle a cualquier persona, ser铆a cambiar primero su interior para que el exterior se modifique. Se trata de modificar su pensamiento, su sentimiento y su comportamiento para que estos irradien a las personas que se encuentran a su alrededor y se ofrezca un clima laboral m谩s favorable, generando el efecto positividad.


A fin de conseguir lo anterior optar por la meditaci贸n en grupo, representa ventajas para las personas que apenas van comenzar a practicarla. Cabe se帽alar que la meditaci贸n es la base para tener pensamiento positivo.


As铆, la meditaci贸n grupal puede aportar: 1) El facilitar la pr谩ctica al contar con el apoyo de otras personas; 2) Conseguir el h谩bito; 3) Encontrar retroalimentaci贸n al instante; 4) Mejorar el estado de 谩nimo ya que, est谩 probado este efecto cuando se trabaja en grupo; 5) Sentirse como parte de algo m谩s grande; 6) 鈥淟a existencia de un efecto multiplicador de la paz en lugares donde la gente se junta meditar.鈥 (Constantini, 2023)


脕lvaro Posse

Psic贸logo, educador y bloguero colombiano


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Referencias

Constantini, C. (11 de Febrero de 2023). Cecilia Constantini, Yoga y Meditaci贸n. Obtenido de Los beneficios de meditar en grupo: https://yogaymeditacion.ceciliacostantini.com.ar/los-beneficios-de-meditar-en-grupo-6-razones-para-empezar/


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