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  • Alvaro Posse

¿Para qué el Mindfulness?

#Mindfulness

"El proceso de convertirte en persona" - señala Carl Rogers, sucede a través de una curiosa paradoja: "cuando me acepto tal y como soy, entonces puedo cambiar".


Muchas personas se preguntan: ¿Para qué sirve el Mindfulness? Sirve para mejorar la atención, vivir instantes como únicos, regular las emociones, las relaciones personales, eliminar los pensamientos negativos y mejorar la salud. Y lo que pocos saben es que este, es un proceso validado por la ciencia. ¡Anímate a practicarlo!



Álvaro Posse

Psicólogo, Educador y Bloguero colombiano

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